箭頭

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認知障礙症系列 : 中醫療法(下)

二零一八年四月十日

 

多吃魚、蝦、洋蔥及堅果類等,可抗氧化以防治腦功能衰退。
多吃魚、蝦、洋蔥及堅果類等,可抗氧化以防治腦功能衰退。


食療

食療方面,老年人宜多吃富含卵磷脂的食物,如豬肝、黑芝麻、蛋黃、花生及大豆製品,它們均有強健大腦的作用;而魚、蝦、洋蔥等,則可延長腦細胞壽命;堅果類食物如核桃、葵花籽、松子、榛子等,可抗氧化以防治腦功能衰退。

穴位按摩療法

此外,日常生活中又可加入穴位按摩,從而有效改善患者的認知能力,亦有助緩和此病引起的情緒問題。

具體按摩方法,是將拇指或食中二指的指腹按在穴位上,用手指稍用力作順時針或逆時針揉動按壓,每個穴位按揉100至200下,常用的穴位包括:

百會穴:頭頂正中間的位置,可改善患者認知能力上的障礙

百會穴:頭頂正中間的位置,可改善患者認知能力上的障礙


四神聰:百會穴前後左右各一寸的四個穴位,可延緩認知功能的退化

四神聰:百會穴前後左右各一寸的四個穴位,可延緩認知功能的退化


神庭穴:頭部前額處,有安神定志、緩解緊張情緒的作用

神庭穴:頭部前額處,有安神定志、緩解緊張情緒的作用

認知障礙症不但影響老年人的身心健康,亦加重其家人的經濟及心理負擔。因此,如懷疑身邊長者有認知障礙症的跡象,請及早諮詢醫師,以延緩病情。


 

圖片來源 : 互聯網


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