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中醫三招紓夜尿(上)

二零一九年一月三十日

香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心(鄧肇堅中醫中心)
廖德偉中醫師



很多老友記每晚總要上幾趟廁所,折騰後很難睡得好。那麼,為什麼老年人夜尿特別多呢?

《素問·靈蘭秘典論篇》曰: 「膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。」中醫認為,老年性夜尿症多由於腎精不足、腎陽虧虛、命門火衰,無力溫煦膀胱所致,加上晚上屬陰,則陽氣虧虛更甚,不能固攝膀胱,導致夜尿增多。

正常成人每晚排尿最多兩次,不少人夜裡甚至不排尿,如果夜尿次數超過兩次,排尿超過300-400毫升,就稱之為夜尿多。
 

夜尿是病嗎?


夜尿未必是病,必須按辨證論治,病人除表現夜尿多外,更會伴有面色淡白,腰酸腿軟,頭暈耳鳴,甚至陽痿等,但沒有尿道刺痛,小腹拘緊等淋證症狀。
 

如果夜尿次數超過兩次,排尿
超過300-400毫升,就叫做夜尿多。




夜尿中醫三療法

中醫通過辨證論治,給予不同的治法。以下為中醫治療腎虛夜尿的三種簡便療法。

(一) 小腹按摩法 :

按摩小腹能夠有效減輕老年性夜尿多問題,主要是按摩肚臍以下,恥骨以上的部位,每天睡前進行按摩。
 

 

按 摩 手 法:
平躺在床上,雙手疊攏,右手在上,左手在下,放在小腹上,然後順時針方向環形按摩,以小腹有溫熱感為最好。

功 效 : 
夜尿症多為腎氣虛衰引起,所以要順時針按摩,即推拿手法中的補法,可補腎氣,減少夜尿。不過記得按摩之前,先將尿液排空。

(二) 針灸療法 : 

中醫臨床上會選用腎俞、中極、陰淩泉、關元等穴位作為針刺治療,諸穴位合用能夠起到益腎健脾固攝,調節膀胱氣化功能,使夜尿減少的效果。上述穴位除針刺外,亦可以用作日常保健按摩,又或是保健艾灸。

 

圖片來源 : 互聯網


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