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中醫三招紓夜尿(下)

二零一九年一月三十一日



(三) 食療法 : 


《素問·藏氣法時論》:「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之補益精氣。」

食療中多以藥膳為主,淮山、覆盆子、益智仁等是常用的食療材料。在茶飲、湯類、粥食等中加以枸杞子、覆盆子、桑葚子以補腎氣;杜仲、核桃肉、淮山藥、芡實煲湯以溫腎止夜尿。

補腎湯水推介



杜仲淮山排骨湯

材 料:
杜仲25克、排骨半斤、淮山50克、枸杞20克、蜜棗3顆、陳皮1塊。

做 法:
1.排骨洗淨焯水,淮山、蜜棗、杜仲、枸杞和陳皮洗淨備用。
2.待水燒開,將所有材料都加入到湯鍋中。(注意:枸杞在煲好前20分鐘左右加入)
3.先大火燒開後轉小火煲2小時。
4.最後20分鐘加入枸杞,加入適量的鹽即可食用。

功 效 : 
滋陰補腎、健脾開胃、補腎益精,適宜腎氣不足的中老年人服用。

注 意 : 
陰虛火旺者慎服,夜間入睡前應少飲湯水。
 


以上資料只供參考,如有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。有關香港防癆心臟及胸病協會的中醫服務,請致電 3553 3238(鄧肇堅中醫中心)或 2580 8158(香港仔中醫中心)查詢或瀏覽網頁 http://www.antitb.org.hk.

 

圖片來源:互聯網

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