箭頭

相對濕度

癌症疲倦症的中藥調理(下)

二零一九年三月二十六日



中醫針灸療法


針灸方面,針刺足三里、關元、氣海、腎俞等穴位可以達到健脾補腎,調理氣血的功效。上述穴位除針刺外,亦可以用作日常保健按摩,又或是保健艾灸。

此外,耳穴壓貼亦是一種特色的中醫治療方法,耳穴是耳廓與經絡、臟腑相通的部位,在耳廓上的特定穴位貼上磁珠或王不留行子,以刺激經絡,推動氣血運行,調節臟腑氣血以改善疲勞狀態。

穴位保健  - 足三里


位置:屈膝,在髕骨與髕韌帶外側凹陷處(即為犢鼻穴)下3寸,距脛骨前緣一橫指。

方法:用手指打圈揉按兩側足三里,每次約1至2分鐘,早午晚各1次,寒性體質者可以艾灸,用點燃了的艾條,距足三里穴約3至5厘米,在上打圈薰烤,以局部皮膚微紅,感覺溫暖而不灼痛為合適,時間約10分鐘,隔日1 次。

功用:健脾和胃,改善脾胃疾病,舒緩疲勞。


保健湯水推介



補中益氣瘦肉湯

材料:北蓍1兩、黨參1兩、白朮4錢、陳皮2錢、蜜棗1枚、瘦肉2兩、鹽少許

煮法:先將上述藥材洗淨,加清水8碗,大火煮沸後文火煲1小時,加入瘦肉、待肉熟透後加鹽少許即可食用。

功用:健脾補氣,減輕疲勞症狀

注意:感冒發燒者不宜服用,熱性體質者可用五指毛桃1兩代替北蓍


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圖片來源:互聯網

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