跳至內容

箭頭

相對濕度

心鬱傷脾肺 喜樂是良方(上)

二零二零年八月二日

仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心(葵青區)
註冊中醫師 劉敏儀

心鬱傷脾肺 喜樂是良方
 

疫情肆虐下,不少病人都向醫師,傾訴他們的煩惱:「常常擔心會染上新型肺炎,壓力好大!」;「現在沒有工作,在家照顧老幼,比平時工作煩得多、壓力大、脾氣又躁」;「沒有了工作、社交,常覺鬱悶,晚上都會哭很久」。

由此可見,就算沒有染上新型病毒,我們的身心也間接地受病毒折磨,而當中有部分原因,是源自於我們的內心。

情緒的「常態」
 

其實情緒與身體,有著密不可分、互相影響的關係——身體會隨情緒有相應的反應;而不同的體質,亦會關乎到,會否容易產生相應的情緒。

 

情緒與身體有著密不可分的關係。
情緒與身體有著密不可分的關係。

 

相信有不少人都體驗過:盛怒之下,面紅耳赤、頭昏腦脹;又或專心思考、温習,因而不覺肚餓,甚至過了飯點也不知道;又或被突如其來「造訪」的小強,嚇得心跳心慌、呼吸不暢等等。

 

不過這些生理情況,通常維持不久,很快便可回復原狀,這是「常態」。


情緒的「病態」


那究竟什麼是「病」呢?其實情緒有分適當與否——能否適當地處理情緒,都決定了情緒會否影響健康。

 

若因突然、長期或過度的情緒刺激,損傷到臟氣,以致身體有持續的反應,例如長期睡不安、食不下、疲倦乏力、頭痛頭暈等等,從而帶來困擾,情緒進一步低落,形成惡性循環,這就是「病態」了。

 

憂愁:與肺相應
 

在疫情之下,不少人的生活負擔都大增,為疫情而憂慮,為工作而煩惱,為社交而鬱悶,這些情緒都會直接影響到肺、脾胃以及肝臟。

 

身體有持續的反應,例如長期睡不安、食不下等等,而帶來困擾,形成惡性循環,這就是「病態」了。
身體有持續的反應,例如長期睡不安、食不下等等,
而帶來困擾,形成惡性循環,這就是「病態」了。

 

憂愁的情緒與肺相應,表現為眉常深皺,唉聲歎氣,如此會令胸中之氣閉塞,亦令肺臟難以暢順運作。這時候,患者會感到胸悶、呼吸不暢,故常深深歎息,以令胸中的鬱悶稍稍紓展。

 

長期的憂愁,會損傷肺氣,以致身體更容易受到外界病邪侵襲。

 

思慮:與脾相應

 

思慮與脾相應,當身體常常集中精神去思考,脾胃功能也容易隨之而凝結,或會使食欲不振、胃脹、胃痛。長期下來,脾胃沒法將食物,變為身體的能量,自然會疲倦,令人更難集中精神。



圖片來源 : 互聯網
 

按此(往下篇)

  • 上一篇文章
  • 回到目錄
  • 下一篇文章

预载 预载 预载 预载 预载 预载