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箭頭

相對濕度

陽邪與陰邪?秋冬保健妙法(上)

二零二一年一月十一日

仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心(葵青區)
註冊中醫師 李佩霞

陽邪與陰邪?秋冬保健妙法
 

秋去冬來,周而復始,四時萬物變化,循環不息。為著避免患上秋冬疾病,不知大家有沒有做好預防和保健的功夫?現在就讓我們回顧一下,剛剛過去的秋季特性,當然更要為已到來的冬季,作好準備。
 

秋易傷燥

 

「燥」為秋季的主氣,其特性是乾燥。若燥氣太過,可損傷人體正氣而致病,故稱爲「燥邪」。肺部是秋季相對應之臟器,故燥邪侵犯人體,首犯肺部。

 

「燥」為秋季的主氣,若燥氣太過,可損傷人體正氣而致病,故稱爲「燥邪」。
「燥」為秋季的主氣,若燥氣太過,
可損傷人體正氣而致病,故稱爲「燥邪」。


陽邪:易傷人體陰津
 

燥邪多從口鼻而入,所以出現咽乾口渴,亁咳少痰,痰黏難咯,又或痰中帶血。若持續久咳不癒,可損傷心、腎之氣,繼而誘發更多虛證,甚至可能出現胸痛、氣喘和水腫等症狀。

 

燥為「陽邪」,易傷人體陰津。因為肺與大腸相表裏,燥邪損傷大腸津液,有機會出現腸燥便秘,大便乾結等排便困難情況。

 

燥邪可導致皮膚乾燥痕癢,甚至皸裂出血、毛髮乾枯斷掉等問題。
燥邪可導致皮膚乾燥痕癢,
甚至皸裂出血、毛髮乾枯斷掉等問題。

 

又因肺主皮毛,燥邪可導致皮膚乾燥痕癢,甚至皸裂出血、毛髮乾枯斷掉等問題。燥邪亦可損傷肝腎陰津,引致肝腎陰虧,出現腰痛、腿軟、膝關節痛、肌肉消瘦、尿少、潮熱盜汗等症狀。

 

冬易感寒

 

寒為冬季的主氣,寒氣太過會傷人致病。寒邪侵犯肺部或體表,可出現鼻塞,或鼻流清涕、身體疲倦、怕冷、發燒等風寒感冒症狀。

 

冬季是時行感冒好發的季節,若感受時邪,容易患上冬季流感。
冬季是時行感冒好發的季節,
容易患上冬季流感。


冬季也是時行感冒好發的季節,若感受時邪,容易患上冬季流感。若寒邪直接侵犯脾胃,可致嘔吐、腹痛或泄瀉。

寒性凝滯 經脈不通
 

寒性凝滯,易使氣血津液凝結、經脈阻滯、氣血運行不暢,又加上老年人臟腑功能減退、代謝減慢、氣血鬱滯等特點,故病多兼夾痰夾瘀。

 

因此於冬季,長者容易患心血管疾病,例如血壓高、心臟病、中風等;而往往由於在冬季進補,進食肥甘厚味,故容易加重患糖尿病的機會。

 

此外,寒邪阻滯經脈,筋脈不通則痛,可引起肢體關節僵硬疼痛等疾病。
 

氣管與血管收縮

寒性收引,故氣管受寒而收窄,可誘發哮喘或慢性支氣管炎。另外,寒邪亦會使四肢血管收縮,導致手腳冰冷和生凍瘡。由於長者四肢末端的血液循環較差,這些凍瘡往往難以治癒,甚至可能出現壞疽。  

 

寒邪會使四肢血管收縮,導致手腳冰冷和生凍瘡。
寒邪會使四肢血管收縮,
導致手腳冰冷和生凍瘡。


陰邪:易傷人陽氣

寒為「陰邪」,易傷人陽氣。陽氣有溫煦和推動氣血運行的功能。腎是冬季對應之臟器,如長者體質偏腎陽虛,嚴寒冬天就容易出現低溫症,情況嚴重時更可危及生命。

除凍傷之外,長者在秋冬季節習慣取暖或多飲熱湯,可是他們對冷熱的感覺下降,此情況下,亦容易發生被灼傷或燙傷的意外。  


 

圖片來源 : 互聯網

 

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