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箭頭

相對濕度

老友記遊世界錦囊 (下)

二零一六年十月十三日

行程忌緊湊 住宿宜舒適

對長者而言,舟車勞頓始終比較疲累,如果想每天都能保持最佳狀態遊覽景點,在安排行程時便切記不宜「貪」,不需要依照旅遊天書所列的行程,逐一遊遍每個景點。長者應在編排的日期內量力而為,選取最有興趣的數個景點,計算交通所需時間,優哉悠哉地慢慢欣賞。
 

長者編排行程應量力而為,選取最有興趣
的數個景點輕鬆遊玩,優悠舒適地慢慢欣賞。


旅途中需要確保得到充足的休息,才能精神飽滿地享受每一天的行程,因此住宿非常重要。長者在編排行程時應盡量避免轉換酒店,而酒店的選擇則以交通方便、舒適安靜為原則,這樣可以確保每天能在遊玩後很快回到住處休息,如果遊覽的地點不太遠,還可以在第一節遊覽後回住處稍事休息,回復精神後再參觀下一景點。


健康最重要 藥物不離身

旅行前應先檢查身體,確保身體狀況良好,適宜遠行。同時,應向醫生提供打算前往的目的地的資料,並詢問是否需要接種某些預防疫苗。由於在旅途中偶染風寒或水土不服在所難免,因此應先請醫生處方一些能暫緩感冒、傷風、腹瀉、止痛等的「平安藥」,以及暈浪丸等傍身。
 

長者需要每日服藥,例如降壓藥、糖尿藥等,
出遊時謹記隨身帶上,並每天依照醫生吩咐服用。


如果長者需要每日服藥,例如降壓藥、糖尿藥等,謹記帶在身上,並每天依照醫生吩咐服用。腿腳容易酸軟的長者,不妨考慮帶上一支便攜式的步行手杖作支撐。如有親友陪伴旅遊,也應將服用藥物的資料告知親友,以便必要時可提供幫忙。

長幼相扶持 同遊倍稱心

如有親友作伴外遊,自是最理想不過。旅遊除了是讓自己鬆弛身心外,還有另一層重要的意義,就是讓同遊者在享受悠閒的時候,彼此重新了解,更藉著身在異地的機會,透過互相幫助、合作與包容,而加深彼此的情誼。
 

只要妥善安排,高齡長者也能與家人
遨遊天下,飽覽異地風光,盡得旅遊真趣!


如果與子女或年紀較輕的親友同遊,須知道他們的行程安排或會高估了長者的體力,或會忽視了長者的生活習慣,因此當發覺行程過於緊湊,或活動對長者來說有點困難,譬如攀山或比較刺激的水上活動等,長者應坦白相告,並協商如何調節行程,切忌將不滿藏在心裡,也不應恃著年長,便全盤否定年輕人的熱心安排。出門在外,更應互相體諒和照顧,這樣才能令同伴都能享受愉快貼心的旅遊。

出門遊玩是賞心樂事,如能妥善安排,即使高齡長者也能遨遊天下,飽覽異地風光,盡得旅遊真趣!



圖片來源 : 互聯網



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